yemeği yada sarması yapılabilen, çiğ olarak salatalara ilave edilebilen bir sebzedir. Sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Zayıflamak, kilo vermek isteyen kişiler de lahana suyu çerek zayıflamaya çalışır.ü
Lahana Faydaları Nelerdir?
- Harika bir C vitamini kaynağıdır.
- Kolesterolü düzenlemeye yardım eder.
- Sindirim sistemini rahatlatarak hazımsızlığı giderir Kabızlığı önler.
- Mide ağrılarına iyi gelir, özellikle ülsere karşı fayda sağlar.
- Baş ağrılarına iyi gelir.
- Sarılık rahatsızlığına karşı da yarar sağlar.
- İskorbüt hastalığına karşı fayda sağlar.
- Gut hastalığı olan kişiler de rahatlıkla bu şifalı sebzeyi tüketebilir.
- Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
- Göz bozukluklarına iyi gelir. Göz sağlığını korur.
- Sinir sistemine fayda sağlar.
- İdrar söktürücü etkisi vardır.
- Depresyona karşı iyi gelir.
- Cinsel isteği arttırıcı etkisi vardır. Aynı zamanda cinsel gücü de arttırır.
- Diyabet yani şeker hastalığına yakalanma riskini azaltır.
- Kanı temizleyici özelliği vardır.
- Selülitlere karşı da fayda sağlayarak selülit oluşumunu engeller.
- Kemikleri korur, güçlendirir. Aynı zamanda osteoporoz yani kemik erimesine karşı da faydalı bir besindir. Romatizmaya ya da şifa sağlar. Artrit rahatsızlığına karşı korur.
Lahana İle Kansere Karşı Korunun!
Kanser çağımızın korkulan hastalıklarından biridir. Kansere karşı korunma yöntemleri yada kansere karşı koruyucu bitkiler herkes tarafından araştırılmaktadır. Lahana da bu bitkilerden biridir. Antikanser özelliği sayesinde kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Kolon kanseri, mesane kanseri, rahim kanseri, prostat kanseri, bağırsak kanseri ve meme kanseri gibi kanser türlerine karşı koruma sağlar.
Obeziteye Karşı Korur!
Zayıflamak, kilo vermek birçok kişinin derdidir. Kilo vermeye çalışırken çeşitli diyet listeleri hazırlanarak yenilen her şeye çok dikkat edilir. Lahana, ıspanak, brokoli gibi kalorisi düşük yiyecekler mutlaka diyet listesinde bulunması gereken besinlerdir. Lahana kilo verdirmesinin yanında obeziteye karşı da koruma sağlar. 100 gram lahana yaklaşık 25 kaloridir.
Cilt Hastalıklarına ve Yaşlanmaya Karşı Lahana!
Cildiniz güzelleşmesini, güzel görünmeyi isteyen kişiler mutlaka bu şifalı sebzeyi tüketmelidir. Cilt bozukluklarını yok eder. Egzama, zona gibi cilt hastalıklarına iyi gelerek ciltte oluşan yaralara da fayda sağlar. Aynı zamanda yaşlanma karşıtı bir sebzedir. Erken yaşlanmayı önler, daha genç görünmeye yardım eder. Kırışık oluşumunu azaltır. Sağlıklı bir cilde kavuşmanızı sağlar. Ciltteki sivilcelere de iyi gelir.
Kış Hastalıklarına Karşı Korur!
Kışın birçok kişi hastalıklara yakalanmaktan korkar. Özellikle bünyesi zayıf olan kişiler grip, nezle gibi kış hastalıklarından bir türlü kurtulamaz. Bu şifalı sebze bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma kalkanı oluşturur. Enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltır. Öksürük ve soğuk algınlığına karşı koruyucu özelliği vardır. Balgam söktürücü olarak da fayda sağlar. Ses kısıklığına iyi gelir.
Lahana İle Konsantrasyonunu Arttır!
Lahana beyne oldukça faydalı bir sebzedir. Beyni korur. İçerdiği K vitamini ve antosiyaninler sayesinde konsantrasyonu ve öğrenmeyi arttırır. Konsantrasyon eksikliği yada öğrenme güçlüğü yaşayan kişiler mutlaka bu şifalı sebzeden tüketmelidir. Çağımızın korkulan hastalıkları arasında olan alzheimer hastalığına karşı da koruma sağlar.
