Bademin Faydaları ve Herşey

0

Badem, fındık leblebi, ceviz,antep fıstığı gibi kuru yemişler birçok kişi tarafından sevilerek yenen yemişlerdir. Bu yemişlerin vücut için de birçok faydası vardır. Badem yağı ve badem ezmesi de sevilerek tüketilen ve sağlığa yararı olan yiyecekler arasındadır.

Bademin Faydaları Saymakla Bitmiyor!

  • Kansere yakalanma riskini azaltır. Özellikle kolon kanserine karşı koruma sağlar.
  • Solunum sistemine fayda sağlar.
  • Öksürük gibi kış hastalıklarına iyi gelir.
  • Kansızlık sorununuz mu var? Anemi rahatsızlığından yakınıyor musunuz? Bademsayesinde kansızlıktan kurtulabilirsiniz.
  • Cinsel isteği ve cinsel gücü de arttırır. İktidarsızlık için faydalı bir kuru yemiştir.
  • Diyabet rahatsızlığı olan kişiler de bu faydalı kuru yemişi rahatlıkla tüketebilir. Şeker hastalığı için de iyi gelen bir yiyecektir.
  • Diş bakımına yardım eder.
  • İçeriğindeki fosfor sayesinde kemik ve diş yapısını güçlendirir. Kuvvetli kemiklere ve dişlere sahip olmayı sağlar.
  • Sağlıklı ve bakımlı saçlara kavuşmak için de bu şifalı besinden tüketebilirsiniz. Günümüzde badem yağlı şampuanlar mevcuttur. Bu şampuanlar ile saçlar daha parlak ve canlı görünür.
  • Cilt bakımı sağlar. Özellikle sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarına iyi gelir. Badem yağı cilde masaj yapılmasına kullanılabilir.
  • Safra kesesi oluşma riskini azaltır.
  • Kan basıncını düzenler.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara kolay kolay yakalanmamayı sağlar.
  • Bademin içeriğindeki manganez ve bakır varlığı enerji üretimini arttırarak metabolizmayı hızlandırır. Bir avuç badem yiyerek gün boyu enerjinizi koruyabilirsiniz.
  • Lif açısından zengin olması sebebiyle kabızlığı önler. Sindirim sistemini düzenler, bağırsakları rahatlatır.

Beyni Geliştirir, Alzheimer’ı Önler!

Beyni geliştiren ve sağlıklı bir beyne sahip olmayı sağlayan bir besindir. Sinir yollarına fayda sağlayarak alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır. Yapılan araştırmalar sonucunda özellikle badem ve badem yağının sinir sistemine büyük faydalarının olduğu ortaya çıkmıştır. Çocukların sağlıklı büyümesi ve sağlıklı bir besin yapısına sahip olmasına da yarar sağlar.

 Kilo Almayı Önler!

1 avuç badem 256.5 kaloridir. 1 adet badem 17 kaloridir. Diyet yaparak kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Zayıflamak düşündüğünüz kadar zor olmayabilir. Badem yüksek kalorisi nedeniyle genellikle kilo aldırdığını düşündüren bir yiyecektir. Öğün aralarında yemek yiyenler yada bir şeyler atıştıran kişiler bu durumdan sürekli yakınırlar. Sık sık acıkmak aralarda kilo aldırıcı besinler tüketmeye sebep olabilir. Öğün aralarında badem tüketerek açlığınızı bastırabilir ve tokluk hissi sağlayabilirsiniz.

Kalp Krizi Geçirme Riskini Azaltır!

Badem ve fındık gibi besinler kandaki lipit seviyelerini korur, böylece kalp hastalıklarına karşı koruma sağlanmış olur. Kalp hastalıklarına yakalanma riski azalmış olur. İçeriğindeki mono doymamış yağlar, potasyum, magnezyum, protein ve E vitamini sayesinde kalp krizi geçirme riskini azaltır.

Paylaş:

Leave A Reply

Yorum onaylama sistemi etkin; yorumunuzun yayınlanması biraz zaman alabilir.