Herkese Merhaba Bugün Size Besinlerle Aldığımız Potasyumun Miktarını Göstermek İstiyoruz. Yaptığımız Araştırmalardan Elde Ettiğimiz Sonuçları Sizler İçin Sıraladık. Bazı Miktarların Sizleri Şaşırtabileceğini Biliyoruz Bizlerde İlk Gördüğümüzde Çok Şaşırmıştık
Et Ve Et Ürünleri
Kuzu But 818
Dana Karaciğer 812
Sardalya Konserve 590
Dana But 392
Kuru Baklagiller Ve Kuru Tohumlar
Soya Fasulyesi 1677
Nohut 1171
Kırmızı Mercimek 1004
Antep Fıstığı 972
Kuru Fasulye 927
Tahıllar
Ekmek(Tam Buğday Unu) 1418
Bulgur 310
Makarna 220
Ramazan Pidesi 137
Bebe Bisküvisi 111
Baharatlar
Fesleğen 2630
Kırmızı Biber 2280
Zerdeçal(Toz) 2080
Pulbiber 1950
Nane(Kuru) 1924
Kimyon(Toz) 1788
Karabiber(Toz) 1329
Zencefil(Toz) 1320
Köri(Toz) 1170
Karanfil 1020
Kekik 814
Tarçın(Toz) 431
Hindistan Cevizi(Toz) 361
Meyveler
Hurma 648
Avokado 485
Kayısı(Taze) 328
Erik(Kırmızı) 299
Kivi 297
Muz 229(En Çok Potasyum Olduğu İddia Edilen Meyve)
Sebzeler
Patlıcan(Kuru) 3784
Domates(Kuru) 3416
Kırmızı Biber 2549
Bamya(Kuru) 1839
Barbunya (Konserve) 984
Süt Ve Süt Ürünleri
Süt (Pastörize, Tam Yağlı) 706
Yoğurt(Probiyotik) 230
Süt (Laktozsuz) 197
Yoğurt(Kaymaklı) 179
Süt (Keçi) 175
Süt (İnek, Yağsız) 166
Yoğurt(Yarım Yağlı) 143
Süt (İnek, Yarım Yağlı) 159
Süt(Manda 127
Taze Kaşar 78
Beyaz Peynir 68
İçecekler
Granül Kahve 4405
Kakao 1522
Kuşburnu Çayı 1099
Portakal Suyu 324
