Ana Sayfa FİTNESS Dambıl İle Omuz Hareketleri Nelerdir ?

Dambıl İle Omuz Hareketleri Nelerdir ?

Author

Date

Category

Dambıl ile omuz hareketleri nelerdir, Dambıl ile omuz kası hareketleri nelerdir, dambıl omuz kası hareketleri, omuz hareketleri nasıl yapılır, omuz hareketleri nelerdir, kolay omuz hareketleri, kolay omuz hareketleri nelerdir, etkileyici omuz hareketleri nelerdir, etkileyici omuz hareketleri, faydalı omuz hareketleri, faydalı omuz hareketleri nelerdir, kısa sürede omuz kası nasıl yapılır, kısa sürede omuz kası

Uzman ekiplerimiz tarafından araştırılıp hazırlanan ve siz değerli okurlarımız için hazırladığımız, fıtness omuz kası hareketlerini gösterip ve bu hareketlerden bahsedeceğiz. Dünyada yaygın bir spor olarak bilinen fıtness sporu doğrultusunda kendimizi nasıl daha iyi görünüme kavuşturabiliriz sorusunu bu yazımızı ve görsellerimizi okuyup, baktıktan sonra daha iyi bir vücut görünümüne sahip olabilirsiniz. Bu yazımızda Fitness Omuz Kası Hareketleri kapsamında yazılarımız ve görsellerimiz sizlerle olacak. tüm bu cevapları bu yazımızda.

Dambıl İle Omuz Hareketleri Nelerdir ?

Dambıl İle Omuz Hareketleri Nelerdir ?

Seated dumbbell presses: Oturarak dambıl kaldırma, çevirerek üstte birleştirin.

Dambıl İle Omuz Hareketleri Nelerdir ?

Alternate front arm raises: Teker teker sırayla dambılla bir sağ bir sol, öne kaldırma.

Dambıl İle Omuz Hareketleri Nelerdir ?

One-dumbbell front raises: Tek dambıl iki kolla öne dambıl kaldırma.

Dambıl İle Omuz Hareketleri Nelerdir ?

Lateral dumbbel raises: Dambıl yana açış, bunu oturarak yaparsanız daha iyi çalışır. Kartalın kanatlarını açması gibi düşünebilirsiniz.

Dambıl İle Omuz Hareketleri Nelerdir ?

One-arm dubbell rows: Tek dambılla kanat çalıştırma > 4 set 15 tekrar.

One-arm dubbell rows

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Son Yazılar

Words Of Wonders- Şili- Atacama Gölü 16. Bölüm (Torres Del Paine)

Atacama Gölü 16.Bölüm Cevapları,El tatio gayzeri cevapları,şili Atacama Gölü 16.Bölüm cevapları,Atacama Gölü 16. seviye cevapları,wow oyunu cevapları,words of wonders Atacama Gölü 16.bölüm cevapları,wow oyunu...

Words Of Wonders- Şili- Atacama Gölü 15. Bölüm (Torres Del Paine)

Atacama Gölü 15.Bölüm Cevapları,El tatio gayzeri cevapları,şili Atacama Gölü 15.Bölüm cevapları,Atacama Gölü 15. seviye cevapları,wow oyunu cevapları,words of wonders Atacama Gölü 15.bölüm cevapları,wow oyunu...

Words Of Wonders- Şili- Atacama Gölü 14. Bölüm (Torres Del Paine)

Atacama Gölü 14.Bölüm Cevapları,El tatio gayzeri cevapları,şili Atacama Gölü 14.Bölüm cevapları,Atacama Gölü 14. seviye cevapları,wow oyunu cevapları,words of wonders Atacama Gölü 14.bölüm cevapları,wow oyunu...

Words Of Wonders- Şili- Atacama Gölü 13. Bölüm (Torres Del Paine)

Atacama Gölü 13.Bölüm Cevapları,El tatio gayzeri cevapları,şili Atacama Gölü 13.Bölüm cevapları,Atacama Gölü 13. seviye cevapları,wow oyunu cevapları,words of wonders Atacama Gölü 13.bölüm cevapları,wow oyunu...

Words Of Wonders- Şili- Atacama Gölü 12. Bölüm (Torres Del Paine)

Atacama Gölü 12.Bölüm Cevapları,El tatio gayzeri cevapları,şili Atacama Gölü 12.Bölüm cevapları,Atacama Gölü 12. seviye cevapları,wow oyunu cevapları,words of wonders Atacama Gölü 12.bölüm cevapları,wow oyunu...