Hepimiz uyuruz ve rüya görürüz fakat bunları yaşarken neyin ne olduğundan haberimiz yoktur. İşte uyku ve rüyalarımızla ilgili bazı kısa bilgiler
-Uyku halindeyken vücudumuz beynimizdeki bir metabolizma tarafından felç bırakılır.
-İnsanlar hayatlarının üçte birini uyuyarak geçirirler.Bu ortalama 25 yıl eder.
-Sabahları yataktan çıkmak istememe durumuna tıp dilinde ‘Dysania’ denmektedir.
-Erkekler rüya gördükleri zamanın %70 i boyunca başka erkekler hakkında rüya görüyor.Kadınlar içinse bu oran iki cinsiyet için de aynı.
-Uykusuzluk açlıktan daha beterdir.Açlıktan ölmek 2 haftayı bulurken , uykusuz kalmakta bu durum 10 gününüzü alır.
-Rüya görmemek bir kişilik bozukluğunu işaret eder. Yani rüyanız ilk çağda geçip dinozorlarla selamlaşmaksa bile, rüya görmemekten daha iyidir.
-Gerçek hayatta görmediğimiz bir kişiyi rüyamızda göremeyiz. Yani tanımıyor olsak bile yolda geçerken gözümüzün çarptığı biri olabilir.
-Size saatlerce sürmüş gibi görünen rüya en fazla 2 saniyedir.
-Horlayan insanların %10’luk bir kısmı uyku apnesinden muzdariptir. Bu rahatsızlığa sahip olan insanların solunumu bir gecede 300 kez durabilir ve kalp krizi ve felç riskleri diğer insanlara göre daha fazladır.
-İnsanlar için optimal uyku süresi 25 yaşına kadar 10 saat, 25-65 yaş arası 8 saat ve 65 yaş üstü için 6 saattir.
-Yapılan bir çalışmada insanların yeniay zamanlarında, dolunay zamanlarına göre çok daha iyi uyudukları tespit edilmiştir.
-Yapılan bir araştırmada okulları daha geç saatte başlayan çocukların gün içinde çok daha iyi performans sergilediği kaydedilmiştir.
-Uyku sırasında beynimiz, tehlike altında olduğunu hissetmediği sürece dışardan gelen gürültüleri filtreleme özelliğine sahiptir.
-Depresyondaki bir insan, normal zamanlardakinin 3-4 katı daha fazla rüya görmektedir.
-Uzmanlar, insanların uyku pozisyonları ile kişilikleri arasında sıkı bir bağ olduğunu düşünmektedirler.
-İnsan, bilinçli olarak uykusunu erteleyen tek memelidir.
-6 saatten az uyumak ve 9 saatten fazla uyumak yaşam süresini kısaltır.
-Hatıralar uyku sırasında daha net hatırlanır.
-Uyurken televizyon izlediğinizden daha çok kalori harcarsınız.
-Kabusların oluşması kalp rahatsızlıkları, migren, uyku yoksunluğu ve beta bloker kaynaklı olabilir.
-Kadınlar, erkeklerden çok daha fazla kabus görüyor ve daha fazla duygusal rüyalar yaşıyor.
-Yeni doğan bir bebeğin ebeveynleri çocuklarının ilk 2 yılında yaklaşık 6 ay gibi bir süre uykusuz kalırlar.
