Uykuyla İlgili Kısa Bilgiler

0

Hepimiz uyuruz ve rüya görürüz fakat bunları yaşarken neyin ne olduğundan haberimiz yoktur. İşte uyku ve rüyalarımızla ilgili bazı kısa bilgiler

-Uyku halindeyken vücudumuz beynimizdeki bir metabolizma tarafından felç bırakılır.

-İnsanlar hayatlarının üçte birini uyuyarak geçirirler.Bu ortalama 25 yıl eder.

-Sabahları yataktan çıkmak istememe durumuna tıp dilinde ‘Dysania’ denmektedir.

-Erkekler rüya gördükleri zamanın %70 i boyunca başka erkekler hakkında rüya görüyor.Kadınlar içinse bu oran iki cinsiyet için de aynı.

-Uykusuzluk açlıktan daha beterdir.Açlıktan ölmek 2 haftayı bulurken , uykusuz kalmakta bu durum 10 gününüzü alır.

-Rüya görmemek bir kişilik bozukluğunu işaret eder. Yani rüyanız ilk çağda geçip dinozorlarla selamlaşmaksa bile, rüya görmemekten daha iyidir.

-Gerçek hayatta görmediğimiz bir kişiyi rüyamızda göremeyiz. Yani tanımıyor olsak bile yolda geçerken gözümüzün çarptığı biri olabilir.

-Size saatlerce sürmüş gibi görünen rüya en fazla 2 saniyedir.

-Horlayan insanların %10’luk bir kısmı uyku apnesinden muzdariptir. Bu rahatsızlığa sahip olan insanların solunumu bir gecede 300 kez durabilir ve kalp krizi ve felç riskleri diğer insanlara göre daha fazladır.

-İnsanlar için optimal uyku süresi 25 yaşına kadar 10 saat, 25-65 yaş arası 8 saat ve 65 yaş üstü için 6 saattir.

-Yapılan bir çalışmada insanların yeniay zamanlarında, dolunay zamanlarına göre çok daha iyi uyudukları tespit edilmiştir.

-Yapılan bir araştırmada okulları daha geç saatte başlayan çocukların gün içinde çok daha iyi performans sergilediği kaydedilmiştir.

-Uyku sırasında beynimiz, tehlike altında olduğunu hissetmediği sürece dışardan gelen gürültüleri filtreleme özelliğine sahiptir.

-Depresyondaki bir insan, normal zamanlardakinin 3-4 katı daha fazla rüya görmektedir.

-Uzmanlar, insanların uyku pozisyonları ile kişilikleri arasında sıkı bir bağ olduğunu düşünmektedirler.

-İnsan, bilinçli olarak uykusunu erteleyen tek memelidir.

-6 saatten az uyumak ve 9 saatten fazla uyumak yaşam süresini kısaltır.

-Hatıralar uyku sırasında daha net hatırlanır.

-Uyurken televizyon izlediğinizden daha çok kalori harcarsınız.

-Kabusların oluşması kalp rahatsızlıkları, migren, uyku yoksunluğu ve beta bloker kaynaklı olabilir.

-Kadınlar, erkeklerden çok daha fazla kabus görüyor ve daha fazla duygusal rüyalar yaşıyor.

-Yeni doğan bir bebeğin ebeveynleri çocuklarının ilk 2 yılında yaklaşık 6 ay gibi bir süre uykusuz kalırlar.

Paylaş:

Leave A Reply

Yorum onaylama sistemi etkin; yorumunuzun yayınlanması biraz zaman alabilir.