Her insan yaşadığı hayattan zevk almak ister ,huzurlu bir hayat yaşamak ister bizde sizlere böyle bir hayat nasıl yalanır araştırıp hazırladık.
1-Erken Kalkın
Kendinize bakım için zaman ayırın
3- Her gün bir kaç sayfa Kitap okuyun
4 – Kendinize Metidasyon yapın
5- saat en geç 22 de yatağa girin
6- Hata yapmaktan korkmayın
7- insiyatif alın
8- Un ve şekerden uzak durmaya çalışın
9- Disiplinlinli olun ve sözlerinizi yerine getirin
10- Her gün en 30 dakika yürüyüş yapın
11- Akşam yemeğini tv karşısında değil yemek masasında yiyin
12-Bol bol yeşillik yiyin
