Huzurlu Keyifli bir yaşam için 30 Öneri

0

Her insan yaşadığı hayattan zevk almak ister ,huzurlu bir hayat yaşamak ister bizde sizlere böyle bir hayat nasıl yalanır araştırıp hazırladık.

Huzurlu keyifli bir yaşam için 30 öneri

1-Erken Kalkın

Kendinize bakım için zaman ayırın

3- Her gün bir kaç sayfa Kitap okuyun

4 – Kendinize Metidasyon yapın

5- saat en geç 22 de yatağa girin

6- Hata yapmaktan korkmayın

7- insiyatif alın

8- Un ve şekerden uzak durmaya çalışın

9- Disiplinlinli olun ve sözlerinizi yerine getirin

10- Her gün en 30 dakika yürüyüş yapın

11- Akşam yemeğini tv karşısında değil yemek masasında yiyin

12-Bol bol yeşillik yiyin

Paylaş:

Leave A Reply

Yorum onaylama sistemi etkin; yorumunuzun yayınlanması biraz zaman alabilir.